Você sabe como surgiu o Setembro Amarelo? O movimento é inspirado pela iniciativa internacional do Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, comemorado em 10 de setembro. Assim, esse esforço tem como objetivo conscientizar a sociedade e combater o estigma sobre o assunto.
Neste artigo vamos entender um pouco mais sobre como surgiu o Setembro Amarelo. Aprenderemos mais sobre o seu significado, a história por trás dessa campanha, sua importância e o que pode ser feito como apoio às pessoas que enfrentam dificuldades emocionais. Vem com a gente!
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Qual o significado do Setembro Amarelo?
O Setembro Amarelo é uma campanha que existe no Brasil desde 2015, dedicada à conscientização da prevenção ao suicídio. Durante o mês, diversas ações são realizadas buscando chamar atenção para o problema. Dessa forma, ele tem como objetivo deixar em voga a pauta da saúde mental, promovendo ações diversas.
Por meio das ações realizadas nos últimos anos, é possível dizer que o tabu a respeito do assunto já é menor. No entanto, ainda existem obstáculos. Nesse sentido, vários órgãos governamentais e entidades da sociedade civil têm buscado promover ações de autocuidado que mitiguem o suicídio no país.
Qual a história por trás do Setembro Amarelo?
O Setembro Amarelo teve início nos Estados Unidos, quando o jovem Mike Emme de 17 anos cometeu suicídio em 1994. Mike era um rapaz habilidoso e restaurou sozinho um automóvel Mustang 68, pintando-o de amarelo. Por isso ficou conhecido como Mustang Mike.
No entanto, seus pais e amigos não perceberam que o jovem tinha sérios problemas psicológicos e não conseguiram evitar sua morte. No dia do velório, seus amigos e familiares fizeram uma cesta com muitos cartões decorados com fitas amarelas. A partir daí o laço amarelo passou a simbolizar a luta contra o suicídio.
Qual a importância da campanha do Setembro Amarelo?
O Setembro Amarelo possui como intuito alertar e reforçar os cuidados sobre saúde mental e prevenção ao suicídio. Dessa forma, preocupa-se com doenças relacionadas como depressão e ansiedade.
De acordo com o Ministério da Saúde, são registrados cerca de 12 mil suicídios todos os anos no Brasil, uma realidade preocupante.
Os dados também informam uma maior incidência desses casos entre os jovens. A maior parte dos casos está relacionada à depressão, seguida do transtorno bipolar e do abuso de substâncias químicas. Assim, a campanha chama a atenção para a prevenção do agravamento de doenças.
O que pode ser feito no Setembro Amarelo?
Algumas atitudes já estão sendo tomadas por parte de instituições governamentais. Como exemplo temos, a implementação de programas de promoção à saúde e prevenção de riscos e doenças, por meio da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS). Assim, 237 novos programas criados se referem à saúde mental.
Cabe também à sociedade civil ter consciência sobre como contribuir com medidas que dialoguem para as pautas defendidas pelo Setembro Amarelo. Algumas recomendações são:
- Escute;
- Tenha paciência;
- Demonstre afeto;
- Se faça presente;
- Seja empático;
- Não minimize o sofrimento das vítimas;
- Estimule o acompanhamento profissional.
Lembre-se sempre que um comentário sobre suicídio não deve ser ignorado. Caso esteja ao seu alcance, comunique o terapeuta ou o psiquiatra responsável. Sintomas emocionais podem ser sinais de alguma doença e por isso requer atenção e cuidados.
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Como posso aprofundar meus conhecimentos sobre o Setembro Amarelo?
Tem interesse no assunto e deseja aprofundar seus conhecimentos sobre o Setembro Amarelo? Então, sugerimos a leitura de 6 obras essenciais do selo Benvirá para o seu aprendizado sobre o tema:
- A Tristeza Transforma, a Depressão Paralisa, de Neury Botega;
- Como lidar com frustrações: A Ciência por trás das boas decisões, de Adriana Foz;
- A Raiva dos Outros: Estratégias Para Compreender e Lidar Com Essa Emoção, de Ryan Martin;
- Solo: Como Ser Feliz Em Uma Vida Inteiramente Sua, de Peter Mcgraw;
- Propósito de Vida, de Carol Shinoda;
- Como acalmar sua mente, Chris Bailey.
A seguir, saiba mais sobre cada uma delas:
1) A Tristeza Transforma, a Depressão Paralisa, de Neury Botega:
Nesta obra, o psiquiatra Neury J. Botega destrincha mistérios da depressão e revela suas várias faces e sintomas frequentes. Trata-se de um guia essencial que não só auxilia pacientes a compreenderem sua condição, como também oferece apoio àqueles que desejam ajudar.
Embora não sejam expressos com frequência, pensamentos negativos são comuns a quem está enfrentando a depressão. Junto deles costumam vir o desânimo, a falta de prazer, o isolamento, medo, entre outros. Mas como saber se o que você está passando é realmente depressão? Confira já esta obra e descubra!
2) Como lidar com frustrações: A Ciência por trás das boas decisões, de Adriana Foz:
Quem nunca se sentiu frustrado em algum momento na vida? Todas as pessoas estão sujeitas a insatisfações, decepções e problemas. A grande questão é como lidar com essas frustrações que aparecem no decorrer da vida.
Nesta obra, Adriana Foz aborda o tema da superação de adversidades e explica os processos mentais que são ativados quando nos frustramos. Ela utiliza exemplos de pessoas reais e mostra como utilizar ferramentas para encarar situações difíceis. Não deixe de conferir!
3) A Raiva dos Outros: Estratégias Para Compreender e Lidar Com Essa Emoção, de Ryan Martin:
Esta obra oferece estratégias baseadas em pesquisa para lidar com a raiva no cotidiano. Ele explora fatores psicológicos por trás da raiva e apresenta estratégias práticas para facilitar a interação com indivíduos raivosos. O custo emocional de lidar diariamente com uma pessoa com raiva pode ser significativo.
O autor se baseia em anos de pesquisa e prática clínica para ajudar os leitores a gerenciar situações potencialmente explosivas. Além de obter os melhores resultados possíveis, visto que muitas vezes não podemos nos afastar definitivamente de pessoas com essa característica. Confira já!
4) Solo: Como Ser Feliz Em Uma Vida Inteiramente Sua, de Peter Mcgraw:
Peter McGraw propõe uma alternativa revigorante aos relacionamentos modernos e à solidão: aprender a se sentir bem sozinho. A obra oferece um plano baseado em ciência e experiência pessoal para criar uma vida autêntica e gratificante sem companhia.
Em meio à complexidade dos relacionamentos modernos, epidemias de solidão e esgotamento emocional, há uma alternativa: aprender a se sentir bem sozinho. Essas são pessoas que optam por levar suas vidas de forma autêntica, proposital e apaixonada. Vale a pena conferir!
5) Propósito de Vida, de Carol Shinoda:
Qual é o meu Propósito de Vida? Sabemos que a resposta para esta pergunta não é simples de encontrar e este livro apoiará você nesse processo de descoberta. Você será guiado a partir de um método estruturado e testado que combina reflexão e ação por meio de cinco etapas.
Suas descobertas irão compor um modelo visual (canvas) para tornar mais fácil a compreensão de qual é a sua motivação. Quais suas principais forças, seus recursos internos e externos, quais os serviços a que pode se dedicar e, por fim, qual o seu Propósito?
6) Como acalmar sua mente, Chris Bailey:
O desejo de produzir mais e alcançar metas no trabalho e na vida é natural e louvável. Mas de nada adianta aumentar a produtividade sem ser capaz de sustentar isso no longo prazo. Atualmente, com o aumento dos estímulos e das cobranças, o esgotamento mental tem se tornando cada vez mais frequente.
Isso pode colocar em risco a saúde mental e também o desempenho profissional. Longe de ser apenas um estado de bem-estar, a calma é um pré-requisito para que possamos direcionar nossos esforços e transformar em hábitos duradouros. Com a ansiedade sob controle, preservamos nossa energia.
Esperamos que tenha gostado deste conteúdo sobre como surgiu o Setembro Amarelo. Acreditamos que as leituras sugeridas serão muito valiosas para o seu aprendizado sobre o tema. Para saber mais sobre o assunto, leia também este artigo com indicações de 16 livros para ansiedade!
